Hakutulokset

Minulla on nyt aika pitkä se syömisen salliva aikaikkuna, noin aamu kymmenestä noin ilta kuuteen. Yleensä treenaan joko aikaisin aamulla, tai aika myöhään illalla. Itse tykkään tehdä noin pääosin siksi, että noihin aikoihin on omalla salilla rauhallisinta. Joskus kun noudatin suht pitkään...

Itselläkin on tällä hetkellä kiinteytymiseen tähtäävä ruokavalio, mutta 150g proteiinia onnistuu kohtuu helposti päivittäin. Painoa minulla tosin on alle 80kg. Itsellä pääasiallinen lähde on joka päivä kana. Sitä tulee syötyä lähes joka päivä 400-700g, eli siitä itsessään tulee jo kohtuu...