Tämä on mainospaikka (näillä pidetään sivusto pystyssä)

Cooperin testi

Lainatun viestin kirjoitti alkujaan Hege
Uintikuuperin tulos on 510 metriä ja uin vain koululiikunnat eli 4 kertaa vuodessa. Tarkemmin kun rupesin ajattelemaan miksiköhän en uinut kesällä kertaakaan.
Klikkaa laajentaaksesi...

No joo uinti cooperia ei kyllä koskaan oo koulussa ollu, mutta 20 minsan kuntouinteja on kyllä kiskottu. Siinä enkka 850 metriä pelkällä rintauinilla... Ens kerralla vois vetää koko matkan vaparia.
 
Tänään meni sitten 2600 m.
Sinne hujakoille tähtäsinkin. Aloitin 2800 m:n vauhdilla, mutta lopussa hölläsin.
2400 m oli (kai) hyväksytyn raja.
 
Mjaah...koulussa ei juostu Coopperia mutta 2000m juostiin ja aikani oli varsin huono: 10min. 47sec.... Kesänjälkeistä vetelyyttä:).
 
Noi nyt on kaikki ihan nynnyjen suorituksia. Kokeilkaapa joskus Lapin miehen cooperia, eli 12 minuuttia ilman viinaa...
 
MUn kaveri on aivan yliluonnollinen kaikessa, pituutta melkein 6m, 100m johonki 12,20, korkeutta semmoset 170 ja 3-loikkaa 13.22
ja ikä... sama kun mulla, minkä voi päätellä, ainakin älykkäimmät...

Onhan sitä ihteki tultu urheiltua. On 10v piirinennätys 3-loikassa, 9,26
 
1600m se tulos tais olla. Juostu vajaa 3v sitten intissä, nykyään varmasti tulis huonompi tulos.
 
Ennenkuin aloitin työelämän (ja perhe-elämän siinä pian perään) niin tuli juostua sellaista mäkistä 7 km lenkkiä silloin tällöin. Aikaa meni alta 25 min joten cooperissa ois varmaa jaksanu vetää jonkun verran alle 4 km...

Heh nyt on kunto mallia rapa. Kesälomalla päätin että kun loman jälkeen lähen takasin töihin niin herään joka aamu 5.45 ja heitän puolen tunnin lenkin. Nyt ollut jo 2 kk hommissa enkä ensimmäistäkään ole tenhyt :| mikä tahdonvoima...
 
Lainatun viestin kirjoitti alkujaan TelpeFion

2400 m oli (kai) hyväksytyn raja.
Klikkaa laajentaaksesi...
Sehän oli niin, että alle 2400 juosseet saavat kurssista nelosen:)
Aika tylyä, mutta se maikka vitsaili vaan (luultavasti).
 
Lainatun viestin kirjoitti alkujaan Allu
Mjaah...koulussa ei juostu Coopperia mutta 2000m juostiin ja aikani oli varsin huono: 10min. 47sec.... Kesänjälkeistä vetelyyttä:).
Klikkaa laajentaaksesi...

Oli meilläkin tossa torstaina toi 2000 metrin juoksu, ja aika oli sellaset 8 minuuttia ja 30 sekuntia, mutta en pistänyt tossa kaikkea peliin;) . Toi oli vaan harjotus ennen coopperia, joka meillä on ens viikolla.
 
Perrrkele (kenraali A.E:n äänellä) mitä ne puhuu, kyllähän nyky-
nuorrrison kunto kestäs nykyäänkin sen Kannaksen paakoon-
juoksun!!
 
mitähän se ois ollu.... 2100 ja risat. pitää koittaa parantaa ajan myötä.
mistähän se johtuu että maastossa juoksee enemmän kahdessatoista minuutissa?
 
Lainatun viestin kirjoitti alkujaan harvester
mitähän se ois ollu.... 2100 ja risat. pitää koittaa parantaa ajan myötä.
mistähän se johtuu että maastossa juoksee enemmän kahdessatoista minuutissa?
Klikkaa laajentaaksesi...
Noh. Oliskohan enemmän alamäkeä ollut saatavissa..;)
 
Ei mullakaan mennyt kun 2850 metriä, mutta kohtuu suoritushan toikin on. Tosin tulosta voi yrittää parantaa vielä ens viikon perjantaina.
 
Intissä meni n. 3200. Onkohan tuo sooperin testi oikeesti paras kuntoa mittaava juoksutesti? Itse en nimittäin lenkillä juuri käy. Pelailen tosin vähän säbää ja futista, mutta mistään himourheilijasta ei mun kohdalla voida puhua. Uskonkin että coopperissa onkin kysymys lähinnä kivunsiedosta ja hapenottokyvystä.
 
Cooperin testi ei todellakaan kerro mistään muusta kuin pohjakunnosta. Jos siitäkään. Koska ns. kuntoa on riittävästi erilaista.
Esimerkkinä voin kertoa, että pelatessani sählyä/salibandya, sulkapallon pelaaminen oli siihen kuntoon suhteutettuna aivan käsittämättömän raskasta (kaveri pyöritti, kun luulin olevani kunnosssa). Eri lajit vaativat tottakai omanlaistaan kuntoa.
Oppii, kun näkee.;)
 
Sinun täytyy kirjautua tai rekisteröityä voidaksesi vastata.
Ylös Bottom