Tämä on mainospaikka (näillä pidetään sivusto pystyssä)
Monta leukaa saat vedettyä?
- Viestiketjun aloittaja sCeNtEd
- Aloituspäivämäärä
ite painan 65-64kg ikää on 17wVastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Zero (0). Huolestuttavaa tässä on se, että inttiin pitäisi mennä tammikuussa
No, löysin Twenty Pull-Ups Challengen netistä, ja sen avulla minunkin pitäsi kehittyä ainakin jonkinverran (10 leukaa olis aika kurko) ennen vuodenvaihtumista. Nolo se on sitten siellä selittää jos ei saa yhtään Erikoista siinä mielessä, että punnerruksia menee kuitenkin tällä hetkellä kolmattakymmentä.
Pitäisi vaan keksiä joku koroke, minkä avulla tehdä noita negatiivisia leukoja.
Zero (0). Huolestuttavaa tässä on se, että inttiin pitäisi mennä tammikuussa
No, löysin Twenty Pull-Ups Challengen netistä, ja sen avulla minunkin pitäsi kehittyä ainakin jonkinverran (10 leukaa olis aika kurko) ennen vuodenvaihtumista. Nolo se on sitten siellä selittää jos ei saa yhtään Erikoista siinä mielessä, että punnerruksia menee kuitenkin tällä hetkellä kolmattakymmentä.Pitäisi vaan keksiä joku koroke, minkä avulla tehdä noita negatiivisia leukoja.
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Herätetääs tämä vanha aihe.
Edellisen viestin aikoihin joskus 2009-vuoden alussa en saanut yhtään leukaa, tai tuurilla yhden. Nyt on keväästä asti enemmän tai vähemmän aktiivisesti tullut käytyä salilla, niin saan suunnilleen 1-5 leukaa. Tosin täydelliset toistot ei ole koska suorilta käsiltä en saa itseäni vedettyä ylös.
Herätetääs tämä vanha aihe.
Edellisen viestin aikoihin joskus 2009-vuoden alussa en saanut yhtään leukaa, tai tuurilla yhden. Nyt on keväästä asti enemmän tai vähemmän aktiivisesti tullut käytyä salilla, niin saan suunnilleen 1-5 leukaa. Tosin täydelliset toistot ei ole koska suorilta käsiltä en saa itseäni vedettyä ylös.
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Omalla kohdalla ajankohtainen aihe. Eilen sain vastaotteella menemään 15 kpl, mikä on paras tulos moneen vuoteen. Myötäotteella pari vähemmän. 10 vuotta sitten meni muutama enemmän kuin nykyään, mutta painoakin oli 15 kiloa vähemmän. Pahimmillaan on käyty alle viidessä.
Tavoitteena olisi joskus jaksaa tehdä edes yksi puhtaasti yhdellä kädellä. Puristusvoima riittäisi jo, mutta ei vaan saa kammettua itseään ylös.
Omalla kohdalla ajankohtainen aihe. Eilen sain vastaotteella menemään 15 kpl, mikä on paras tulos moneen vuoteen. Myötäotteella pari vähemmän. 10 vuotta sitten meni muutama enemmän kuin nykyään, mutta painoakin oli 15 kiloa vähemmän. Pahimmillaan on käyty alle viidessä.
Tavoitteena olisi joskus jaksaa tehdä edes yksi puhtaasti yhdellä kädellä. Puristusvoima riittäisi jo, mutta ei vaan saa kammettua itseään ylös.
karpaasi
Well-Known Member
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Sama homma. Pamahti tuossa syksyllä välilevyn pullistuma ja on leuanvetoa sekä kävelyä lukuunottamatta kaikki liikunta kiellettyä (hieman masentavaa). Pullistuma painaa hermoa, joka säteilee oikeaan jalkaan helvetillisinä kipuina ja lääkäri/fyssa kielti kaikki liikuntamuodot, jotka kipua tähän jalkaan tuottavat. Reilu kuukausi sitten en uskaltanut edes aivastaa, eikä mikään asento ollut kivusta vapaa. Muistakaa prkl käyttää niitä jalkojanne nostaessane asioita!!! Leukaa tuleekin vedettyä päivittäin, jottei ihan täysin masentuisi tähän gradun eteen ja tällä hetkellä pystyy vetämään n.20 kertaa tämän 105 kilon massan ylös.
Itsekin pystyn roikkumaan yhdellä kädellä, mutta ylöspäin ei kyllä mennä senttiäkään
Sama homma. Pamahti tuossa syksyllä välilevyn pullistuma ja on leuanvetoa sekä kävelyä lukuunottamatta kaikki liikunta kiellettyä (hieman masentavaa). Pullistuma painaa hermoa, joka säteilee oikeaan jalkaan helvetillisinä kipuina ja lääkäri/fyssa kielti kaikki liikuntamuodot, jotka kipua tähän jalkaan tuottavat. Reilu kuukausi sitten en uskaltanut edes aivastaa, eikä mikään asento ollut kivusta vapaa. Muistakaa prkl käyttää niitä jalkojanne nostaessane asioita!!! Leukaa tuleekin vedettyä päivittäin, jottei ihan täysin masentuisi tähän gradun eteen ja tällä hetkellä pystyy vetämään n.20 kertaa tämän 105 kilon massan ylös.
Itsekin pystyn roikkumaan yhdellä kädellä, mutta ylöspäin ei kyllä mennä senttiäkään
.Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Sullahan on siis pilkulleen identtinen keissi minun kanssani, ja jalkakin on sama. Toivotan sinulle onnistuneempaa paranemisperiodia kuin minulla, meinaan vuosipäivä kohta täynnä eikä loppua kivuille näy.
Mitä itse leukoja heitän, niin viime vuonnahan noita meni parisenkymmentä, mutta nykyään toki huikeasti vähemmän, kun en ole vuoteen treenannut.
Sullahan on siis pilkulleen identtinen keissi minun kanssani, ja jalkakin on sama. Toivotan sinulle onnistuneempaa paranemisperiodia kuin minulla, meinaan vuosipäivä kohta täynnä eikä loppua kivuille näy.
Mitä itse leukoja heitän, niin viime vuonnahan noita meni parisenkymmentä, mutta nykyään toki huikeasti vähemmän, kun en ole vuoteen treenannut.
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Täällä samanlainen tapaus, tosin vuosipäivä meni jo muutama kuukausi sitten. Itsellä lääkäri kehotti jatkamaan liikuntaa mahdollisuuksien mukaan eikä jäämään paikoilleen.
Täällä samanlainen tapaus, tosin vuosipäivä meni jo muutama kuukausi sitten. Itsellä lääkäri kehotti jatkamaan liikuntaa mahdollisuuksien mukaan eikä jäämään paikoilleen.
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Syksyllä meni leukoja 8 putkeen suorilta käsiltä. Muuton yhteydessä meni sitten ovirekki mutkalle, en tiedä miten sekin tapahtui. Sen verran saamaton tyyppi olen, etten ole vieläkään ostanut uutta. Salilla en käy ja näin talvella pururadan telineille ei pääse tai ne on lumen peitossa. Mitähän mää nyt arvioisin, hyvällä lykyllä 2 tai 3 saattaisi mennä.
On kyllä todella mukava liike. Inhosin sitä aikanaan lukiossa, kun tämmönen ylipainoinen nörtti ei yhtään moista saanu vedettyä. Intti alko kuitenkin häämöttää edessäpäin, joten ostin tuon kyseisen ovirekin kotiin. Siinä sitten aloitin treenaamisen pienellä hypyllä ja 90 asteen kulmasta vetäsin leuan loppuun. Tästä sitten etiäpäin aloitin vedon aina vaan aiemmin suuremmasta kulmasta ja huppistakeikkaa, yhtenä kauniina päivänä vetäsin ensimmäisen leuan suorilta käsiltä. Uskomaton fiilis huomatessaan, että aktiivinen treenaus tuottaa tulosta.
Keväällä kokeillaan yläselän kondis ja aletaan sitten lenkkien yhteydessä pumppaamaan tätä ylipainoista ruhoa kohti taivasta. Ja eiköhän se rekkikin tuu tässä joku päivä ostettua.
Syksyllä meni leukoja 8 putkeen suorilta käsiltä. Muuton yhteydessä meni sitten ovirekki mutkalle, en tiedä miten sekin tapahtui. Sen verran saamaton tyyppi olen, etten ole vieläkään ostanut uutta. Salilla en käy ja näin talvella pururadan telineille ei pääse tai ne on lumen peitossa. Mitähän mää nyt arvioisin, hyvällä lykyllä 2 tai 3 saattaisi mennä.
On kyllä todella mukava liike. Inhosin sitä aikanaan lukiossa, kun tämmönen ylipainoinen nörtti ei yhtään moista saanu vedettyä. Intti alko kuitenkin häämöttää edessäpäin, joten ostin tuon kyseisen ovirekin kotiin. Siinä sitten aloitin treenaamisen pienellä hypyllä ja 90 asteen kulmasta vetäsin leuan loppuun. Tästä sitten etiäpäin aloitin vedon aina vaan aiemmin suuremmasta kulmasta ja huppistakeikkaa, yhtenä kauniina päivänä vetäsin ensimmäisen leuan suorilta käsiltä. Uskomaton fiilis huomatessaan, että aktiivinen treenaus tuottaa tulosta.
Keväällä kokeillaan yläselän kondis ja aletaan sitten lenkkien yhteydessä pumppaamaan tätä ylipainoista ruhoa kohti taivasta. Ja eiköhän se rekkikin tuu tässä joku päivä ostettua.
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Dodiin, uusi rekki tuli toissapäivänä hommattua ja kokeilinpa alkulämpöjen jälkeen montako menee. Arvaus osu täysin oikeaan: 2 suorilta ja kolmas jäi vajaaksi. Pikkasen kyllä yllättynyt olin, jonkun verran voimaa jääny sitten kuitenki tonne yläselkään.
Tästä vaan nyt päivittäin alan vetelemään. Painoaki muutama kilo enemmän kuin syssyllä, treeniä vaan ja läskiä pois ni alkaa homma helpottua.
Dodiin, uusi rekki tuli toissapäivänä hommattua ja kokeilinpa alkulämpöjen jälkeen montako menee. Arvaus osu täysin oikeaan: 2 suorilta ja kolmas jäi vajaaksi. Pikkasen kyllä yllättynyt olin, jonkun verran voimaa jääny sitten kuitenki tonne yläselkään.
Tästä vaan nyt päivittäin alan vetelemään. Painoaki muutama kilo enemmän kuin syssyllä, treeniä vaan ja läskiä pois ni alkaa homma helpottua.Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Ylihuomenna lihaskuntotesti.
Tavoite olisi nyt se kympin suoritus, 13 leukaa.
Tunti sitten meni 12 - Joka on uusi ennätykseni.
Eihän varmaan ole sallittua leuanvedossa samalla kun vetää leukaa, niin koukistaa jalkoja niin, että ne ovat niinkuin kyykkyasennossa?
Tässä kuva
Ylihuomenna lihaskuntotesti.
Tavoite olisi nyt se kympin suoritus, 13 leukaa.
Tunti sitten meni 12 - Joka on uusi ennätykseni.
Eihän varmaan ole sallittua leuanvedossa samalla kun vetää leukaa, niin koukistaa jalkoja niin, että ne ovat niinkuin kyykkyasennossa?
Tässä kuva
