Tämä on mainospaikka (näillä pidetään sivusto pystyssä)

Monta leukaa saat vedettyä?

Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Enkat saa nopeasti nousemaan kun treenaa pikkuisen erilaisia leuanvetoja. Hyviä on ainakin näin kiipeilijän näkökulmasta kahden ja yhdenkäden lukotukset ja leuanvedot sivuttain. Varsinkin lukotuksilla sain todella nopeasti treenattua yhden käden leuan (toinen käsi lantiolla) vaikken kovin kummoisiin suorituksiin tätä ennen kyennyt tangon kanssa.
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Krisu97 sanoi:
Ylihuomenna lihaskuntotesti.
Tavoite olisi nyt se kympin suoritus, 13 leukaa.
Tunti sitten meni 12 - Joka on uusi ennätykseni.

Eihän varmaan ole sallittua leuanvedossa samalla kun vetää leukaa, niin koukistaa jalkoja niin, että ne ovat niinkuin kyykkyasennossa?
Tässä kuva :D
Klikkaa laajentaaksesi...

En usko, että tommoinen leuanveto polvet "rinnassa" on kiellettyä, ellei se aiheuta erityistä huojuntaa. Itselle kävi joskus samoin, kun vedon aikana jännitin vatsalihaksia, niin polvet nousi eteen koukkuun. Nykyään pyrin pitämään jalat 90:n asteen kulmassa selän taakse, ettei vatsalihaksilla pääse auttamaan liikaa. :D
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Varmaan muutaman :p

Ennen kun harrasti voimistelua/tanssia niin oli vähän parempi kunto niin saatto jaksaa enemmänki.
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Kyllä vähintään 15 leukaa menee, mutta 20:kin on hyvin mahdollista saada (tai jopa sen yli). Ja ei, vaikka oonkin melko kevyt, niin löytyy sitä voimaakin. Esim. kuulan työnnössä viime kesänä nakkasin (no okei, työnsin :D) sitä muistaakseni toiseksi eniten koko liikuntaporukasta. 8P Sanotaan että ainakin semmonen 17 menee kylmiltään.
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Voin myöntää etten ainuttakaan. En ole edes ala/yläasteella koulussa saanut ainuttakaan. Mikä on sikäli jännä, että kaikissa muissa lajeissa missä käsivoimia tarvitaan niin olin luokan parhaimmistoa, mutta leuanvetoa en ole koskaan hallinnut. En tiedä mistä johtuu. Nykyisin ei mene ihan sen takia että liikunnan osuus elämästä on 1%
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Omenanraato sanoi:
Voin myöntää etten ainuttakaan. En ole edes ala/yläasteella koulussa saanut ainuttakaan. Mikä on sikäli jännä, että kaikissa muissa lajeissa missä käsivoimia tarvitaan niin olin luokan parhaimmistoa, mutta leuanvetoa en ole koskaan hallinnut. En tiedä mistä johtuu. Nykyisin ei mene ihan sen takia että liikunnan osuus elämästä on 1%
Klikkaa laajentaaksesi...

Nuorempana meni 20, nykyään n. 20 kiloa myöhemmin, en ole tainnut edes kokeilla. 8 kilosta muksua jaksoin kantaa ainakin 4 tunnin IKEA kierroksen ajan, en tiedä sitten miten se muunnetaan suoraan leuanvedoiksi. ;)
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Juu kyllä täälläkin kannellaan edelleen välillä toisessä kädessä 18kg ipanaa ja toisessa 12kg ipanaa eikä noiden kahden apinan kantamisessa ole ongelmaa, mut ei siinä mitään leuanvetoliikettä kyl tehdäkään. :)
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Oho, tulikin epähuomiossa lainattua Omenanraadon viestiä, vaikkei siihen pitänytkään vastata.
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Kerralla menee se 8-14, painoa 98kg+

Nuoruudessa päälle 20vuotiaana leukoja nyt tuli tehtyä helposti 20-40 kpl, aivan riippui päivästä.
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Omenanraato sanoi:
Juu kyllä täälläkin kannellaan edelleen välillä toisessä kädessä 18kg ipanaa ja toisessa 12kg ipanaa eikä noiden kahden apinan kantamisessa ole ongelmaa, mut ei siinä mitään leuanvetoliikettä kyl tehdäkään. :)
Klikkaa laajentaaksesi...
Kaks ipanaa ja kaks apinaa. Mahtaa olla melkoinen näky. Respect!

;)

Leukoja menee myötätuulessa luultavasti jotain 10 ja 20 väliltä. En ole koskaan tuosta lajista liiemmälti tykännyt.
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Omenanraato sanoi:
Mikä on sikäli jännä, että kaikissa muissa lajeissa missä käsivoimia tarvitaan niin olin luokan parhaimmistoa, mutta leuanvetoa en ole koskaan hallinnut. En tiedä mistä johtuu.
Klikkaa laajentaaksesi...
Ensisijaisesti liikee vaikuttaa leveään selkälihakseen.
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Aikataukki sanoi:
Kerralla menee se 8-14, painoa 98kg+

Nuoruudessa päälle 20vuotiaana leukoja nyt tuli tehtyä helposti 20-40 kpl, aivan riippui päivästä.
Klikkaa laajentaaksesi...

Suomessa on aika harvassa ne, jotka saa oikeasti 30 leukaa (alhaalta ylös asti ja takaisin alas roikuntaan, ei jalkavenkulointia ja heilumisia). Kaikenlaisia runkkuleukojen (runkitaan siten, ettei käy kädet lähellekään suorana) tekijöitä sitä sitten riittääkiin. 40 leualla irtoaa jo Suomenmestaruus kaikissa luokissa:

http://www.slry.fi/suomen-ennatykset/

Itse tulee aina tehtyä kyykky tai mave, sekä penkki ennen leukoja, mutta leuoissa menee hyvänä päivänä se 15 kunnollista (leveä myötäote) tätä nykyä kun on treenit kärsineet sairastelujen ja leikkauksen takia. Keväällä kun oli huippuvire, niin tein ensin 10 kg lisäpainolla sarjat 10+9, sitten vielä perään ilman lisäpainoa 20. Itsellä painoa 79,5 kg. Jos ei olis alla kyykkyä/mavea + penkkiä tehtynä ja paikat lämmiteltyinä, voishan noita leukoja mennä ihan hyvinkin hyvänä päivänä.
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Eilen vedin 10 puhdasta toistoa lisäpainoin. Oma paino tekohetkellä 83,5kg ja painoja vyötäröllä 30kg. Yhteensä siis painoa 113,5kg.

Edit: tuossa vielä suoritus videolla omasta tekniikasta. Kuvattu viime kesän Suomen lomalla.

[video=youtube;1dRtSsjkgMg]http://www.youtube.com/watch?v=1dRtSsjkgMg[/video]
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

^Hyvin nousee, mutta heiluu jonkun verran.

Leukoja menee tällä hetkellä noin 10 kpl, vähän päivästä riippuen. Muutama vuosi sitten onnistui 20 kpl, tosin olin silloin reilusti kevyempikin. Pitäisi varmaan alkaa vetämään leukoja ahkerammin, kun tuli kesällä tuo salikorttikin hankittua.
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

Armeija-aikana meni 11 leukaa, mutta nykyään menee enää se yks just ja just. Ihan sama mulle.
 
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?

20 saattaa mennä hyvänä päivänä. Myötäotteella 10.
 
Sinun täytyy kirjautua tai rekisteröityä voidaksesi vastata.
Ylös Bottom