Päänsärkypelit?

[FelisLeo]

Puhun nyt ihan konkreettisesta päänsärystä.

GC:llä Pikminejä, Metroid primea ja Super Mario SunShinea pelatessa tulee vähän ajan kuluttua päänsärkyä silmien alueelle.

3-4 tunnin tauottoman pelaamisen jälkeen on kaksi kertaa ollut niin huono olo, että on pitänyt sammuttaa kaikki valot huoneesta ja mennä makaamaan muutamaksi tunniksi, kun päähän on niin sattunut ja oksettanut. Nyt koetan opetella sitä, että pitää 90 min. välein ainakin 30 min. tauon. Silloin ei särje tai okseta.

Kaverini pelasi innoissaan Haloa monta tuntia ja meni session jälkeen reippahasti oksentamaan. Ruudun tuijottaminen teki niin kovaa.

Kokemuksia?

 

[phanatic]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Epilepsia?

 

[Vollust]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Halon Chiron TL-34 -moninpelikenttä on sellainen, että jos ei siitä saa päänsärkyä niin ei mistään!

 

[Karma]

Vastaus: Päänsärkypelit?

ollut niin huono olo, että on pitänyt sammuttaa kaikki valot huoneesta ja mennä makaamaan muutamaksi tunniksi, kun päähän on niin sattunut ja oksettanut.

Ai silmien alueelle? Onko kipu toispuoleista, eli sattuuko vain tai suurimmaksi osaksi toisen silmän alueelle (ja ehkä nimenomaan silmän taakse)?

Saattaa olla nimittäin migreenikohtaus. Migreeni voi laueta monesta eri ärsykkeestä, vähän ihmisestä riippuen. Kirkkaat/välkkyvät valot ovat yksi laukaiseva tekijä.

Koeta pitää hartianseudun lihaksista huolta - niska/hartiaseudun huono verenkierto on tärkeä osasyyllinen migreenikohtausten syntyyn. Ja koeta juoda päivittäin säännöllisesti vettä. Omat migreenikohtaukseni vähenivät selkeästi kun opin juomaan vettä aamuin, päivin, illoin. Muutenkin ihmisten päänsärkyihin on nestehukka syynä todella usein.
Verensokerin heilahteluja ja varsinkin sen laskua kannattaa välttää, eli syödä makeaa/nopeita hiilihydraatteja mahdollisimman maltillisesti. Makean syöminen nostaa verensokerin nopeasti ylös jota seuraa pian verensokerin romahdus, josta seurauksena on usein/yleensä pään jomotusta, mielialan laskua, väsymystä ynnä muuta mukavaa.

Täällä migreenitesti ja muuta migreeniin liittyvää tietoa.

 

[Tonppa]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Kaikille ei yhtämittainen ruuduntuijottelu sovi. Monilla on "motion sicknessia", toisilla epilepsian tyylisiä vaivoja.

Suosittelen, että pidät vartin tauon tunnin välein. Tai 45min peliä, 15min taukoa ja sitten jatkat samaa - jos siis pelaat tuntikausia putkeen.

 

[Unreal-Hawk]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Koitetaas pojat pitää se sopiva etäisyys TV:hen. Jos TV on 21-28", sopiva etäisyys on vähintään kaksi metriä. 32"-> TV:isiin olisi hyvä pitää ainakin n. kolmen metrin etäisyys. Itselläni ei tosin ole ollut vastaavia oireita, ehkäpä siitä johtuen, että pelihaluni kaikkoavat mikäli päätä hiemankin särkee, syystä tai toisesta.

 

[Dr Evil]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Koitetaas pojat pitää se sopiva etäisyys TV:hen. Jos TV on 21-28", sopiva etäisyys on vähintään kaksi metriä. 32"-> TV:isiin olisi hyvä pitää ainakin n. kolmen metrin etäisyys. Itselläni ei tosin ole ollut vastaavia oireita, ehkäpä siitä johtuen, että pelihaluni kaikkoavat mikäli päätä hiemankin särkee, syystä tai toisesta.

Mun mielestä voi tuijottaa läheltä, ennenminkin tulee pää kipeäksi jos joutuu liian kaukaa katsomaan. itse katselin yhdessä vaiheessa 32":n televisiota alle 1,5:n metrin päästä, eikä ikinä mitään ongelmia.

 

[Unreal-Hawk]

Vastaus: Päänsärkypelit?

itse katselin yhdessä vaiheessa 32":n televisiota alle 1,5:n metrin päästä

Älkää kokeilko tätä kotona

 

[Yager]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Kaikille ei yhtämittainen ruuduntuijottelu sovi. Monilla on "motion sicknessia", toisilla epilepsian tyylisiä vaivoja.

Suosittelen, että pidät vartin tauon tunnin välein. Tai 45min peliä, 15min taukoa ja sitten jatkat samaa - jos siis pelaat tuntikausia putkeen.

Tuohan on suoraan ohjekirjasta eli toisin sanottuna se tarkoittaa ettei oteta MITÄÄN riskejä että pelaajalle tulisi oireita liiallisesta pelaamisesta. Prosentti jolle näitä VAKAVEMPIA (ei mikään päänsärky) oireita sitten tulee on kyllä aika pieni.

 

[lord_diablo]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Pelasitko 100 Hz vai 50 Hz televisiolla? Itse huomasin käytännössä ainakin sen eron, että 100 Hz ei rasita silmiä lähellekään niin paljoa kuin 50 Hz, josta seuraa myös päänsärkyriskin pieneminen. No en ala tarkemmin spekuloimaan, kun en tilannetta kovin hyvin tunne, mutta kannattaa yrittää selvittää tapahtumaketjun syitä.

 

[simon]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Minullakin on se ongelma pelejä pelaessa että jo pienen pelisession jälkeen pistää päätä särkemään.. Ja tämä jos mikä on vähentänyt peli-innostusta.

Sopiva etäisyys telkkarista (Itselläni juuri ollut se ongelma, että istun liian lähellä telkkaria.. Huoneeni kun sattuu olemaan niin pieni ja telkkari liian iso) ja kunnon valaistus kyllä auttaa. Ja liian unisena ja nälkäisenä ei kannata pelata.

 

[Esa Mäkijärvi]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Itselläni on Metroid Primea pelatessa tullut joskus paha olo. Ei niinkään pelin huonouden, vaan jonkun muun seikan johdosta.

Muiden pelien kanssa ei minulla ainakaan toistaiseksi ole vastaavaa ilmaantunut.

- Esa

 

[Tonppa]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Tuohan on suoraan ohjekirjasta eli toisin sanottuna se tarkoittaa ettei oteta MITÄÄN riskejä että pelaajalle tulisi oireita liiallisesta pelaamisesta. Prosentti jolle näitä VAKAVEMPIA (ei mikään päänsärky) oireita sitten tulee on kyllä aika pieni.

Tuliko mieleesi, että ehkäpä FelisLeo kärsii juuri tuosta?

Kannattaa todellakin myös siirtyä mahdollisimman kauaksi televisiosta. Ja pelaa valaistussa huoneessa.

Itselläni ei ole oireita (pelaan yleensä 36" telkulla suht' lähellä ja pimeässä huoneessa) mutta valitettavasti kaikki eivät pysty samaan.

 

[Kanis]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Itselläni on Metroid Primea pelatessa tullut joskus paha olo. Ei niinkään pelin huonouden, vaan jonkun muun seikan johdosta.

Muiden pelien kanssa ei minulla ainakaan toistaiseksi ole vastaavaa ilmaantunut.

- Esa

Minulla taas on ollut sama homma PlayStation Onen Spider-Manin kanssa. Hyvin outoa on, että se on ainoa peli, jonka olen joutunut lopettamaan kesken pyörryttämisen takia. Ensin pystyin pelaamaan sitä noin 30 minuuttia ongelmitta, mutta sen jälkeen alkoi joka kerta hirveä huimaus. Samanlaisia ongelmia ei ole edes esiintynyt PS2:n uuden Spider-Manin kanssa.

Koitetaas pojat pitää se sopiva etäisyys TV:hen. Jos TV on 21-28", sopiva etäisyys on vähintään kaksi metriä. 32"-> TV:isiin olisi hyvä pitää ainakin n. kolmen metrin etäisyys.

No tuohan riippuu tietenkin pelaajasta itsestään. Nykyisen pelailen videotykillä 2,5 metrin päästä ja kuva on noin 80" iso, eikä ongelmia ole esiintynyt. Olen huomannut, että peleihin pääsee paremmin imuun, kun istuu lähellä, joten en koe lähellä istumista ongelmana. Uskoisin, että jokainen voi kokeilemalla löytää sen optimaalisen paikan istua, kun pelaa. Eli jos päätä alkaa särkeä, niin kannattaa suosiolla kokeilla siirtymistä kauemmaksi.

 

[Hex]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Liian läheltä ei kenenkään kannattaisi katsoa 50 hertsin tv:tä. Vaikka siitä ei päänsärkyä tai muita oireita saisikaan, ei välke tee hyvää silmille.

 

[Halottaja]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Minullekkin tulee joskus pään särkyä, kun pelaan. En tiedä, sitten mikä on, koska nyttenkin olen pelannut joskus 3-4 tuntia, eikä tullut päänsärkyä...

 

[Teppo_Holmqvist]

Päänsärkyä ilmenee eniten silloin kun pelissä on todella kirjavat värit ja paljon vilkettä ja välkettä. Myös jos silmät joutuvat keskittymään paljon joidenkin pienten asioiden (kuten punaisten pikminien vipellyksen) seuraamiseen, silmät puuttuvat ja päänsärky seuraa perässä.

 

[Finlandia]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Kun pelaan Super Nintendon Donkey Kong Countrya jonkin aikaa, alkaa päässä vippaamaan. Kohtaus menee ohi, kun lopetan pelaamisen. Ei ole mikään muu peli saanut mokomaa aikaan.

Voisiko raittiin ilman puute olla yksi osatekijä, vai ulkoiletko säännöllisesti?

 

[feldon]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Niska-hartiaseudun lihasten tulisi olla kunnossa, jotta veri pääsee kunnolla kiertämään. Eräskin tuttu joutui taannoin kahden kuukauden mittaiseen kuntoutukseen, kun menetti tajuntansa koodattuaan yhtä soittoa useamman viikon. Syynä oli jatkuva hartioiden jännitystila, joka rajoitti verenkiertoa ja sitä myöten haittasi aivojen hapensaantia.

Suosittelen kaikille lukijoille säännöllistä silmäjumppaa, hartioiden ja niskanseudun lihasten vetreyttämistä sekä tauotettua pelaamista.

 

[Oliver]

Vastaus: Päänsärkypelit?

Suosittelen kaikille lukijoille säännöllistä silmäjumppaa, hartioiden ja niskanseudun lihasten vetreyttämistä sekä tauotettua pelaamista.

Eli tauoilla voi pelata EyeToylla.