Proteiinijuomat

[pokkus]

Vastaus: Proteiinijuomat

Joo. No, itselläni tulee tuo aika säännöllisesti neljä kertaa viikossa käytyä salilla. Eli kahdelle päivälle olen tehnyt treeniohjelman.

...

Ei nyt tulokset voi nousta noin nopeaa kun kunnon salitreeniä harrastettu noin. puolivuotta.

Tuolla treenimäärällä kannattaa jo miettiä vähän tarkemmin syömisiään, niin saa treenistä huomattavasti enemmän irti. Samoin lepoa pitää olla riittävästi. Toisaalta jos olet nuori, niin palautuminen on paljon nopeampaa kuin vanhemmilla ihmisillä. Tuloksiin kuitenkin vaikuttaa kolme asiaa kaikista eniten: itse treeni, oikea ja riittävä ruoka sekä lepo. Nuo kolme asiaa kun on tasapainossa niin tuloksia tulee aivan varmsti.

Alussa nuo tulokset nimenomaan nousee hurjalla vauhdilla. Riippuen vähän henkilöstä, mutta yleensä nousua tapahtuu rajusti 0,5-2 vuoden ajan aloituksesta, jonka jälkeen kehitys hidastuu ja tuloksen jäävät junnaamaan paikoilleen. Ei tämä mikään kirkossa kuulutettu totuus ole, mutta aika monelle näin käy.

 

[latela]

Vastaus: Proteiinijuomat

Pakkiksen guru

Alkaa olemaan vahva epäilys et käydään useammallakin samalla voorumilla.

Veikkaan, ettet tarkoittanut kovaa treenaamisella tätä, mut pitää kuitenkin nillittää koska todennäköistä aika monen kohdalla, varsinkin aloittelijan. Kannattaa järkevöittää treenejä myös, joka päivä loppuun vääntäminen polttaa aika nopeasti loppuun.

Oli muuten melkoisen oudon näköinen tuo pönttö ja sivusto minkä linkkasit, kiitoksia vaan. Mites muuten postarit? Laiskuus iski... Muuten hinnalta tuo on jo liki 15e halvempaa kuin mass.fin vastaava. Nostivat hintoja päntele.

Mitäs tähän muuten löpisisi. No rotskujuoman tarpeellisuudesta, ainakin itellä sali on useamman kilsan takana, ja on pelkästään kätevää vetää pelkät rotskut naamariin siellä juomana. Eihän se maata kaataisi vaikka kestäisi jonkun aikaa kotiin pääsy kunnon safkan ääreen, mut paha juttu alkaa olemaan nykyään kun ei tahdo maistua heti oikeen treenin jälkeen.

Dieettiä tässä mennään toinen viikko lopuillaan. Painoa lähtenyt sen verran, et hiukan huolestuttaa jopa. Nesteitä todennäköisesti aika pirusti, mut täytyy katsella vähän tarkemmin. Ja myös sitä ehdottomasti miltä rimpulalta se apina siellä peilissä näyttää. Treeneinä suht rankkaa Dual factoria, miehessä kun ei voimaa ole. Hauska myös huomata, että yli puoli vuotta käsitreenejä "väliin jättäneenä" voi sanoa, että muistelee aika kaiholla niitä aikoja kun pumpattiin kädet sinisinä "viisaastikin". Ei kyllä ole eroa, ainakaan huonompaan päin.

Kaikesta tärkeintä on kuunnella kroppaa. Toki kannattaa oikeasti viisailta ihmisiltä imeä tietoa ja soveltaa omaan käyttöön parhaansa mukaan. "Se mikä toiselle sopii, ei välttämättä itselle..."

 

[pokkus]

Vastaus: Proteiinijuomat

Alkaa olemaan vahva epäilys et käydään useammallakin samalla voorumilla.

Oli muuten melkoisen oudon näköinen tuo pönttö ja sivusto minkä linkkasit, kiitoksia vaan. Mites muuten postarit? Laiskuus iski... Muuten hinnalta tuo on jo liki 15e halvempaa kuin mass.fin vastaava. Nostivat hintoja päntele.

Kaikesta tärkeintä on kuunnella kroppaa. Toki kannattaa oikeasti viisailta ihmisiltä imeä tietoa ja soveltaa omaan käyttöön parhaansa mukaan. "Se mikä toiselle sopii, ei välttämättä itselle..."

En kyllä mikään guru ole, mutta jotain on tullut opittua usean vuoden treenaamisen aikana Ja samalla nimimerkillä tosiaan kirjoittelen aika monellakin foorumilla, lähemmäs kymmenkunta foorumia siis.

En tiedä nyt tarkkaan mitä linkkiäni tarkoitit, mutta tuolla yhdessä paikkaan (Verkkokauppa - EBN Supplements Oy) ainakin kaikki postitukset on ilmaisia yli 40 euron tilauksille. Massin isolaatti on tosiaan nykyisin sikahintaista.

Totta kai aina pitää kuunnella omaa kroppaa ja soveltaa niitä treenityylejä, ruokatottumuksia jne. mitkä sopivat juuri itselleen. Kokeneemmilta kannattaa alkuun kysyä neuvoja, mutta todellinen tieto omasta kropasta tulee vasta usen vuoden treenaamisen kautta. Itsekin opin vuosittain paljon uutta sekä itse treenaamisesta että myös ruokavaliosta. Salilla käymisessä kun ei ole nopeaa tietä onneen, vaan tulokset tulee ajan kanssa.

 

[latela]

Vastaus: Proteiinijuomat

En kyllä mikään guru ole, mutta jotain on tullut opittua usean vuoden treenaamisen aikana Ja samalla nimimerkillä tosiaan kirjoittelen aika monellakin foorumilla, lähemmäs kymmenkunta foorumia siis.

En tiedä nyt tarkkaan mitä linkkiäni tarkoitit, mutta tuolla yhdessä paikkaan (Verkkokauppa - EBN Supplements Oy) ainakin kaikki postitukset on ilmaisia yli 40 euron tilauksille. Massin isolaatti on tosiaan nykyisin sikahintaista.

Är det Pakkis yksi monista foorumeista?

Kiitti taas tiedosta, tulee taatusti kokeiltua ainakin tuota mestaa, jos kerta ilmaiseksi saa jo yli 40e ostokset! Tuntuu tosiaan siltä, että toi ~2g Laktuusiakin on liikaa tässä uudessa sikahintaisessa jauheessa, ni paras ottaa isolaatti käyttöön... (Optimum, herkkuperseille...)

 

[pokkus]

Vastaus: Proteiinijuomat

Är det Pakkis yksi monista foorumeista?

On sitä sinnekin tullut kirjoiteltua. Viime aikoina vähemmän. Tuolta joitakin posteja ylempää tästä threadista löytyy oma treenipäiväkirja, jota yritän päivitellä aina treenien yhteydessä.

 

[Joblo]

Vastaus: Proteiinijuomat

Ostakaahan Valio Rasvaton Maito Plussaa, proteiinia yms hyödyllistä lisätty. Jääkylmänä ruoan kuin ruoan kanssa taivaallista.

 

[hossa_93]

Vastaus: Proteiinijuomat

Ostakaahan Valio Rasvaton Maito Plussaa, proteiinia yms hyödyllistä lisätty. Jääkylmänä ruoan kuin ruoan kanssa taivaallista.

Näin on, mutta palkkari kyllä auttaa, kun käy salilla semmoset neljä kertaa viikossa + 4 fudisharkat.

 

[TopG]

Vastaus: Proteiinijuomat

Jep, maitohan on erinomainen palautusjuoma. Juon yhden annoksen proteiinijuomaa salitreenin tai rankan sulistreenin jälkeen, kun se on niin helppo tehdä ja ottaa mukaan. Mutta rasvatonta maitoa juon sitten pitkin päivää, ainakin litran päivässä.

 

[pokkus]

Vastaus: Proteiinijuomat

Jep, maitohan on erinomainen palautusjuoma. Juon yhden annoksen proteiinijuomaa salitreenin tai rankan sulistreenin jälkeen, kun se on niin helppo tehdä ja ottaa mukaan. Mutta rasvatonta maitoa juon sitten pitkin päivää, ainakin litran päivässä.

Ei maito palkkarina mikään hyvä ole, päinvastoin palkkariksi se ei sovellu hitaan imeytymisensä takia. Lisäproteiininlähteenä maitotuotteet ovat ihan hyvä lisä. Maidossa nyt on lisäksi aika paljon turhia hiilareita joten ei sitä kannata juoda litrakaupalla. Muut maitotuotteet kuten rahka on jo huomattavasti parempi lisäproteiininlähde. Rahkan onkin hyvä nauttia esim. juuri ennen nukkumaanmenoa, jolloin proteiinia imeytyy hitaasti koko yön yli.

 

[latela]

Vastaus: Proteiinijuomat

Ei maito palkkarina mikään hyvä ole, päinvastoin palkkariksi se ei sovellu hitaan imeytymisensä takia. Lisäproteiininlähteenä maitotuotteet ovat ihan hyvä lisä. Maidossa nyt on lisäksi aika paljon turhia hiilareita joten ei sitä kannata juoda litrakaupalla. Muut maitotuotteet kuten rahka on jo huomattavasti parempi lisäproteiininlähde. Rahkan onkin hyvä nauttia esim. juuri ennen nukkumaanmenoa, jolloin proteiinia imeytyy hitaasti koko yön yli.

Jos aletaan hifistelemään, niin raejuustoahan kandee vetästä ennen nukkumaanmenoa.

En itekään, eikä kovin moni muukaan maidolle hurraa, mutta joissain tapauksissa ehdoton jopa. Tosin toosi äärimmäinen tapaus vasta, kun ei halua alkaa itse maksamaan sapuskojaan. Sehän on turhaa kun kerran ilmaiseksi saa.

Miksi? Esim. nyt olen eräällä "koulutusjaksolla", ja ruoka on tottakai ihan syvältä täällä. Löysää perusmakaronia, laatikkopaskaa yms. ja protskulähteistä ei tietoakaan. Erityisesti kolme neljästä, eli poislukien iltapala on perusruokaa plus leipä, joten ainoa mahdollisuus on maito. Ja suht isossa määrin. Iltapalalla voikin sitten kiskoa leikkeleitä ja juustoa niin paljon kuin sielu sietää - kerään katseita muuten aika kivasti..

Jostain luin, että maito tekee jonkun kalvon vatsaan, ja siellä sitten hyörivät kaikki aikansa ennen kuin mitään edes liikkuu eteenpäin (normaalia kauempaan ). Aika hyvä nukkumaanmenoa ennen kylläkin.

Noh asiaan jo. Eli pitkästä aikaa taas olisi pönttö tyhjä, ja MASS.fi on TAAS nostanut hintoja ihan sikamaisesti. Asiakaskunta on saatu, ja se on näemmä tyhmää. Stoppi tuli ja jotain muuta kauppaa. Postikulut lähinnä tulee ekana vastaan ja jonkunnäköinen alempi laktoosi. Tuossa ylempänä muinoin guru heitti yhden linkin johonkin kauppaan johon tutustun taas myöhemmin, mut jos joku on huomannut hyvän ja halvan kaupan niin olen auki ehdotuksille!

 

[TopG]

Vastaus: Proteiinijuomat

Noniin, ostin lopulta suklaanmakuista isolaattia EBN Supplementsilta, jota pokkus suositteli viestissään. Suklaanmakuinen jauho on hyvää, sekä maidon että veden kanssa. Voin siis suositella.

Tuote: tässä

Toimitusehdoissa tosin väittävät toimitusajaksi 2-3 arkipäivää. Minun sankoni tuli 8 päivää tilauksen jälkeen, mutta paketista löytyi sheikkeri. Luultavasti lohdutuslahja tai vastaava.

 

[TopG]

Vastaus: Proteiinijuomat

Herätetään ketju pahamaineisella kaksoispostauksella. Piti kysyä, onko väliä, juoko proteiinijuoman vedellä vai maidolla? Imeytyykö proteiinijauhon proteiini salikäynnin jälkeen yhtä nopeasti molemmissa, vaikka maidon proteiini imeytyy todella hitaasti?

Nimittäin maidon kanssa tuo juoma on erittäin hyvää.