Tämä on mainospaikka (näillä pidetään sivusto pystyssä)
Monta leukaa saat vedettyä?
- Viestiketjun aloittaja sCeNtEd
- Aloituspäivämäärä
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Yritä vaan kovasti ja säännöllisin väliajoin. Roiku pari sekuntia kädet ihan suorina tangosta, sitten vedä kaikin mahdollisin voimin jalat koukussa itseäsi ylöspäin. Jos etenet edes jonkin verran lähemmäksi tankoa, niin tuon toistaminen säännölisesti saa sinut kyllä nopeammin kuin huomaatkaan vetämään yhden puhtaan leuan. Sitten toisen, sitten kolmannen, ja nopeasti menee jo melkein se 10.
PS. Eikös leuanveto ole aikalailla hauisliike? Eli punnerukset eivät hirveästi auta tuossa hommassa.
En ymmärrä! Punnerruksia, vatsalihaksia ja selkälihaksia menee kuin tuosta noin vain, mutta leukoja ei yhtäänEi, vaikka olen puoli vuotta harjoitellut.
Liikunnan numeronikin on 9. Kyse on siis varmaan siitä, etten osaa sitä tekniikkaa.
Yritä vaan kovasti ja säännöllisin väliajoin. Roiku pari sekuntia kädet ihan suorina tangosta, sitten vedä kaikin mahdollisin voimin jalat koukussa itseäsi ylöspäin. Jos etenet edes jonkin verran lähemmäksi tankoa, niin tuon toistaminen säännölisesti saa sinut kyllä nopeammin kuin huomaatkaan vetämään yhden puhtaan leuan. Sitten toisen, sitten kolmannen, ja nopeasti menee jo melkein se 10.
PS. Eikös leuanveto ole aikalailla hauisliike? Eli punnerukset eivät hirveästi auta tuossa hommassa.
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
No ei siinä varsinaisesti mitään jännää ole. Leuanvedot kehittyy leukoja vetämällä, thats it. Ihan sama juttu kuin muissakin lihaskunto-harjotteissa.
Itsellä menee ~15 kpl omapainon ollessa n. 88kg. riippuen päivästä. Saisi nostettua tuota toistomaksimia aika helposti kun alkaisi vetämään lisäpainoilla, ei vaan kuulu ykköstavoitteisiin tällä mahtavalla treeniuralla.
Selkäliike, etenkin jos vetää myötäotteella.
No ei siinä varsinaisesti mitään jännää ole. Leuanvedot kehittyy leukoja vetämällä, thats it. Ihan sama juttu kuin muissakin lihaskunto-harjotteissa.
Itsellä menee ~15 kpl omapainon ollessa n. 88kg. riippuen päivästä. Saisi nostettua tuota toistomaksimia aika helposti kun alkaisi vetämään lisäpainoilla, ei vaan kuulu ykköstavoitteisiin tällä mahtavalla treeniuralla.
PS. Eikös leuanveto ole aikalailla hauisliike? Eli punnerukset eivät hirveästi auta tuossa hommassa.
Selkäliike, etenkin jos vetää myötäotteella.
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Mut vastaotteella se on aika paljon myös hauiksista kiinni, huomaahan sen jo sen jälkee ku on parikymmentä vetäny ku haba pullottaa
Ite en taas ennen vetäny leukoja oikeestaan ikinä, muuten vaan treenasin aika ahkerasti, niin silti sain jotai 15-18 leukaa.... Eli jos haba on kunnossa niin siitä on kyllä kunnon hyöty vastaotteella vetämisessä, varsinkin jos vetää kapealla otteella....
Pitääpä muuten kokeillakkin tolla myötä-otteella vetämistä joku päivä et onko se vaikeempaa...
Myötä-otteella niskan taakse ainakin on aika haastavaa, mutta eteen pitää kokeilla
Mut vastaotteella se on aika paljon myös hauiksista kiinni, huomaahan sen jo sen jälkee ku on parikymmentä vetäny ku haba pullottaa
Ite en taas ennen vetäny leukoja oikeestaan ikinä, muuten vaan treenasin aika ahkerasti, niin silti sain jotai 15-18 leukaa.... Eli jos haba on kunnossa niin siitä on kyllä kunnon hyöty vastaotteella vetämisessä, varsinkin jos vetää kapealla otteella....
Pitääpä muuten kokeillakkin tolla myötä-otteella vetämistä joku päivä et onko se vaikeempaa...
Myötä-otteella niskan taakse ainakin on aika haastavaa, mutta eteen pitää kokeilla
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Ei vaa, en usko ennenkun nään sut ens lauantaina kiekkopelissä.
Siis meijän lätkäjengi (Ilves) vs toi susin nobojengi (pelicans) , ja ihan in real life...
Meikäläinen on meijä joukkueen kapteeni, niin kai susikin on
Mut kyl mä nään sut sitte et saatko oikeesti noin monta leukaa
Ja niin: itellä menee joku 20 leukaa.
No juujuu
Ei vaa, en usko ennenkun nään sut ens lauantaina kiekkopelissä. Siis meijän lätkäjengi (Ilves) vs toi susin nobojengi (pelicans) , ja ihan in real life...
Meikäläinen on meijä joukkueen kapteeni, niin kai susikin on
Mut kyl mä nään sut sitte et saatko oikeesti noin monta leukaa
Ja niin: itellä menee joku 20 leukaa.
T
TomiPetteri
Guest
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Nono. Tokihan ny aina parit leuat saa vedettyä, sekä tangolla että peilin edessä.
Nono. Tokihan ny aina parit leuat saa vedettyä, sekä tangolla että peilin edessä.
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Olishan se suotavaa että ihminen saisi itsensä edes sen kerran ylösvedettyä. En ole ite aikoihin kokeillut mutta varmaan sen ~10 puhdasta tulis.
Olishan se suotavaa että ihminen saisi itsensä edes sen kerran ylösvedettyä. En ole ite aikoihin kokeillut mutta varmaan sen ~10 puhdasta tulis.
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
On se kyllä kumma kun aina näillä foorumeilla on reilusti yli SM-tuloksien ylittäviä suorituksia... Esimerkiksi tuolla Staminan 50 toistolla olisi jo monta vuotta saatu SM-kultaa kisoissa. Melkoista diipadaapaa kyllä sanoisin. Videota kehiin tuollaisista suorituksista niin voi uskoakin. Olisko hallitseva SM-ennätys jotain luokkaa 48 toistoa.
No itse en ole pelkällä omalla painolla pitkään aikaa edes kokeillut, lämmitellessä tullut lähinnä tehtyä. 30kg lisäpainolla menee 10 puhdasta toistoa.
On se kyllä kumma kun aina näillä foorumeilla on reilusti yli SM-tuloksien ylittäviä suorituksia... Esimerkiksi tuolla Staminan 50 toistolla olisi jo monta vuotta saatu SM-kultaa kisoissa. Melkoista diipadaapaa kyllä sanoisin. Videota kehiin tuollaisista suorituksista niin voi uskoakin. Olisko hallitseva SM-ennätys jotain luokkaa 48 toistoa.
No itse en ole pelkällä omalla painolla pitkään aikaa edes kokeillut, lämmitellessä tullut lähinnä tehtyä. 30kg lisäpainolla menee 10 puhdasta toistoa.
Viimeksi muokannut moderaattori:
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Niin kaikissa selkä liikkeissähän se hauis ottaa osumaa, mutta eniten kyllä just leuanvedoissa ja kapeella vastaotteella tehty leuanveto on haiusliike nro 1, muut hauisräpellykset on pelkkää hifistelyä
Mut vastaotteella se on aika paljon myös hauiksista kiinni, huomaahan sen jo sen jälkee ku on parikymmentä vetäny ku haba pullottaa
Ite en taas ennen vetäny leukoja oikeestaan ikinä, muuten vaan treenasin aika ahkerasti, niin silti sain jotai 15-18 leukaa.... Eli jos haba on kunnossa niin siitä on kyllä kunnon hyöty vastaotteella vetämisessä, varsinkin jos vetää kapealla otteella....
Niin kaikissa selkä liikkeissähän se hauis ottaa osumaa, mutta eniten kyllä just leuanvedoissa ja kapeella vastaotteella tehty leuanveto on haiusliike nro 1, muut hauisräpellykset on pelkkää hifistelyä
karpaasi
Well-Known Member
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Tällä hetkellä menee sellaiset 20 leukaa, painoa löytyy vähän reilut 100 kg. Teen sitten aina 20 kg:n lispainolla sellaisia 4x6-8 sarjoja. Todella hyvä liike kyllä, vaikka isot miehet nauravatkin yleensä ja vannovat maastavedon nimeen.
Päivitystä. Nyt painoa sellaiset 96 kg ja 30 leukaa sain vedettyä kun kokeilin. Yli 20 leukaa menee myös jalat vaakasuorassa kroppaan nähden. Tiukka liike vatsoille ja alaselälle, tosin on nyt alkanut menemään jumiin tuo alaselkä kyseisestä liikkeestä, joten täytynee lopettaa sen tekeminen.
Tällä hetkellä menee sellaiset 20 leukaa, painoa löytyy vähän reilut 100 kg. Teen sitten aina 20 kg:n lispainolla sellaisia 4x6-8 sarjoja. Todella hyvä liike kyllä, vaikka isot miehet nauravatkin yleensä ja vannovat maastavedon nimeen.
Päivitystä. Nyt painoa sellaiset 96 kg ja 30 leukaa sain vedettyä kun kokeilin. Yli 20 leukaa menee myös jalat vaakasuorassa kroppaan nähden. Tiukka liike vatsoille ja alaselälle, tosin on nyt alkanut menemään jumiin tuo alaselkä kyseisestä liikkeestä, joten täytynee lopettaa sen tekeminen.
Viimeksi muokannut moderaattori:
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Hahhah! Pakkotoisto-foorumilta löysin SM-voittajan tuloksen vuodelta 2006: 42 suoritusta. Eli Stamina, SM-kisoihin ku olis jo!!
Hahhah! Pakkotoisto-foorumilta löysin SM-voittajan tuloksen vuodelta 2006: 42 suoritusta. Eli Stamina, SM-kisoihin ku olis jo!!
Vastaus: Monta leukaa saat vedettyä?
Myötäotteella puhtaasti taitaa mennä tusina parhaana päivänä, yleensä kaheksan alkaa riittämään. Olen mielestäni ihan ok kunnossa harrastaen voimistelua, kamppailua ja sen sellaista vaikkakin nykyään vähemmän. Kaksi menee punnerruksia käsillä seisoen, onko joku joka ottaa niissä skaboja? =)
Myötäotteella puhtaasti taitaa mennä tusina parhaana päivänä, yleensä kaheksan alkaa riittämään. Olen mielestäni ihan ok kunnossa harrastaen voimistelua, kamppailua ja sen sellaista vaikkakin nykyään vähemmän. Kaksi menee punnerruksia käsillä seisoen, onko joku joka ottaa niissä skaboja? =)