Tämä on mainospaikka (näillä pidetään sivusto pystyssä)
Paljon nousee penkistä?
- Viestiketjun aloittaja salee007
- Aloituspäivämäärä
Vastaus: Paljon nousee penkistä?
ykkösillä ei ole tullut penkkipunnerrusta pitkään aikaan koitettua, mutta oman painon verran pystyy tekemään sarjoissa.
eli tuon saman 75.
pystypunnerruksessa meneekin sitten suhteellisesti reilusti enemmän, mutta se menee jo offtopicciin
Pakko tehdä 'miehinen' kysely, eli paljon lataat penkkipunneruksessa rautaa. Mielellään ei niitä "oma perse" vastauksia
Itsellä nyt nousee vaan 75kg, mutta sentään yli 15kg yli oman painon
ykkösillä ei ole tullut penkkipunnerrusta pitkään aikaan koitettua, mutta oman painon verran pystyy tekemään sarjoissa.
eli tuon saman 75.
pystypunnerruksessa meneekin sitten suhteellisesti reilusti enemmän, mutta se menee jo offtopicciin
AndreM1Fin
New Member
Vastaus: Paljon nousee penkistä?
120 on viimeks noussu.... mutta siitä nyt on jo aikaa eipä
oo tullut kanssa pohjia kokeiltua... sarjoja vetelen
120 on viimeks noussu.... mutta siitä nyt on jo aikaa
eipä oo tullut kanssa pohjia kokeiltua... sarjoja vetelen
Hinin
Active Member
Vastaus: Paljon nousee penkistä?
Lukitsen vastauksen.
No ei vaan, joskus kännissä oon 60kg nostanut ja heikosti. Mutta nostinpa kuitenkin.
Lukitsen vastauksen.
No ei vaan, joskus kännissä oon 60kg nostanut ja heikosti. Mutta nostinpa kuitenkin.
ramse
Active Member
Vastaus: Paljon nousee penkistä?
Mahtaa olla herra aika tiukassa kunnossa.
Kova. Kuvaa?
Mahtaa olla herra aika tiukassa kunnossa. Vastaus: Paljon nousee penkistä?
Paidalla vai ilman?
Itse taidan passata toistaiseksi kysymyksen. Vastaan sitten, kun nostan mielestäni tarpeeksi. Muutama kilo tulee kuitenkin joka kuukausi lisää ennätykseen!
Paidalla vai ilman?
Itse taidan passata toistaiseksi kysymyksen. Vastaan sitten, kun nostan mielestäni tarpeeksi. Muutama kilo tulee kuitenkin joka kuukausi lisää ennätykseen!
Vastaus: Paljon nousee penkistä?
No, reeniä 5-6 kertaa viikossa, 1,1/2 tuntia kerta. 2 lihasryhmä ohjelmaa joita käytän vuoropäivin, mahdollisimman isoilla painomäärillä.
Juu, kyllä tuo lihaskunto ja massanmäärä on hyvä, mutta en ole kovin tiukassa kunnossa rasvaprosentiltani. Rautaa nousee enemmän, mitä enemmän on elopainoa.
Kova. Kuvaa?
No, reeniä 5-6 kertaa viikossa, 1,1/2 tuntia kerta. 2 lihasryhmä ohjelmaa joita käytän vuoropäivin, mahdollisimman isoilla painomäärillä.
Juu, kyllä tuo lihaskunto ja massanmäärä on hyvä, mutta en ole kovin tiukassa kunnossa rasvaprosentiltani. Rautaa nousee enemmän, mitä enemmän on elopainoa.
Vastaus: Paljon nousee penkistä?
Ilman paitaa ilmanmuuta, en pidä vippaskonsteista.
Ihmettelen joskus salilla, mitä ihmeellisimpiä konsteja ihmiset käyttää.
Kilpailutilanteessa ymmärrän, että ottaa kaikki konstit käyttöön, sallituissa rajoissa.
Paidalla vai ilman?
Itse taidan passata toistaiseksi kysymyksen. Vastaan sitten, kun nostan mielestäni tarpeeksi. Muutama kilo tulee kuitenkin joka kuukausi lisää ennätykseen!
Ilman paitaa ilmanmuuta, en pidä vippaskonsteista.
Ihmettelen joskus salilla, mitä ihmeellisimpiä konsteja ihmiset käyttää.
Kilpailutilanteessa ymmärrän, että ottaa kaikki konstit käyttöön, sallituissa rajoissa.
Vastaus: Paljon nousee penkistä?
Siinä tapauksessa kuulostaa ihan kovalta, jos noissa mainitsemissasi mitoissa olet.
Siinä tapauksessa kuulostaa ihan kovalta, jos noissa mainitsemissasi mitoissa olet.
Vastaus: Paljon nousee penkistä?
No, en minä nyt tiedä onko tuo minun tulos niin kova. Paljon minua pienemmät kaverit, nostaa huomattavasti enemmän.
Tsemppiä jatkoon!
Siinä tapauksessa kuulostaa ihan kovalta, jos noissa mainitsemissasi mitoissa olet.
No, en minä nyt tiedä onko tuo minun tulos niin kova. Paljon minua pienemmät kaverit, nostaa huomattavasti enemmän.
Tsemppiä jatkoon!