Tämä on mainospaikka (näillä pidetään sivusto pystyssä)

Cooperin testi

Vastaus: Cooperin testi

3150m, viimesyksynä koulussa.. Kevään tavoite ainakin se 3200m. :rolleyes:
 
Vastaus: Cooperin testi

Alokkaana 2720m ja jääkärinä 2650m.


Painoni nousi n.5kg intissä. Kunto laski muutenkin. Hyväkuntoiset ja varsinkin urheilijat kärsivät intistä.
 
Vastaus: Cooperin testi

RUKissa saavutin elämäni yhden tavoitteista juoksemalla 3180 metriä. Parannusta aikaisempaan tulokseen tuli noin 300 metriä.
 
Vastaus: Cooperin testi

Yllättävän paljon täällä reservin upseereita ja aktiivi skappareita.
 
Viimeksi muokannut moderaattori:
Vastaus: Cooperin testi

Nyt on viimeaikoina tullut juostua ulkona säästä riippumatta tuollaset 50-60km per viikko. Cooperissa en varmaankaan saisi enää tuota 3300m kuin marginaalisesti paremmaksi, mutta puolimaraton ainakin näin aluksi on alkanut kiinnostamaan. Kymppi menee suht kevyesti 50min., ja täytyy kelien hieman parantuessa hivuttaa tuota lenkin pituutta ylöspäin. Juostessa kehittyvään endorfiinihumalaan jää koukkuun :)
 
Vastaus: Cooperin testi

ULVI sanoi:
Intissä p-kaudella 2625m, AUK:ssa lokakuun alussa meni tasan 2900m. :( Selitellään sen verran, että vähemmän nuhaisena (ja tietty sisätiloissa juoksemalla) saisi vielä vähintään 100 metriä pötkittyä. No, jääpähän yhä tavoiteltavaksi pakenijan merkki.
Klikkaa laajentaaksesi...

Nyt sitten kotiutumiscooperissa menikin se 3025 metriä.
 
Vastaus: Cooperin testi

Otkor sanoi:
Nyt on viimeaikoina tullut juostua ulkona säästä riippumatta tuollaset 50-60km per viikko. Cooperissa en varmaankaan saisi enää tuota 3300m kuin marginaalisesti paremmaksi, mutta puolimaraton ainakin näin aluksi on alkanut kiinnostamaan. Kymppi menee suht kevyesti 50min., ja täytyy kelien hieman parantuessa hivuttaa tuota lenkin pituutta ylöspäin. Juostessa kehittyvään endorfiinihumalaan jää koukkuun :)
Klikkaa laajentaaksesi...

Älähän nyt ylikuntoile! Itse kuntosalin ohella tulee käytyä juoksemassa alle 10km / viikko, ja ihan mainiossa tilassa kestävyys tällä hetkellä. Tein 2000m:n ennätyksenikin tuossa, joten syksyn 3050m Cooper on varmastikin vanhentunutta tilastotietoa osaltani :)

Tuo 50-60km kuulostaa kyllä aika hirmuiselta. Kysyppä vaikka, kuinka monta kilometriä Kenenisa juoksee viikossa.. :p
 
Vastaus: Cooperin testi

Joblo sanoi:
Älähän nyt ylikuntoile! Itse kuntosalin ohella tulee käytyä juoksemassa alle 10km / viikko, ja ihan mainiossa tilassa kestävyys tällä hetkellä. Tein 2000m:n ennätyksenikin tuossa, joten syksyn 3050m Cooper on varmastikin vanhentunutta tilastotietoa osaltani :)

Tuo 50-60km kuulostaa kyllä aika hirmuiselta. Kysyppä vaikka, kuinka monta kilometriä Kenenisa juoksee viikossa.. :p
Klikkaa laajentaaksesi...

Joo, tarkoitus on ollut hivuttaa lenkkien välimatkoja pitemmäksi, ja harventaa tahtia. Tällä hetkellä tuo innostus on vähän hiipunut. Suunnilleen 30 km. per viikko. Mutta silti tuota puolimaratonia tekisi mieli kokeilla. Ostin nimittäin "vahingossa" pronaatiotuelliset kengät, jotka tekevät jalat melkoisen kipeiksi pitkien riuhtaisujen jälkeen. Mutta matka/aika-mittari vaan mukaan, niin jäät muuten helposti koukkuun.

Näin kesälomalla tulee juostua enimmäkseen mökillä, siellä kun löytyy mukavan mäkistä maastoa - ja vanhat kunnon pronaatiotukivapaat lenkkarit. :eek:
 
Vastaus: Cooperin testi

Onko kukaan juossut testiä viime toukokuun jälkeen, tai muulloinkaan ilmoittamatta tulosta tänne?

Tänään tuli lukion liikunnan puitteissa juostua cooperin testi toisen kerran elämässäni. Vaikka viime aikoina selkeästi enemmän olen koittanut keskittyä voimailutouhuihin, niin napsahtihan sieltä 3120m, 70 metriä parempi kuin vuodentakainen ex-ennätys 3050m... :)

PS. armeijassa sitten 3200m rikki! :p
 
Vastaus: Cooperin testi

Mosana: 2350M:D
Rukissa: Ei juostu
Kotiutus: 2980M

17 vuotiaana vielä SM-tason urheilija. Sitten juotiin inttiin asti ilojuomaa ja kuntoilu jäi, mutta intissä sain taas uudestaan kuntoilu kuumeen joka on taas hiipumaan päin:p On tää vuoristorataa:confused:
 
Vastaus: Cooperin testi

2500m on ennätys. Tällä hetkellä puhti loppuisi varmaan 500 metrin jälkeen. Pitäisi taas ruveta lenkkeilemään.
 
Vastaus: Cooperin testi

Intin kotiutumiscooperissa viime kesänä tuli juostua n. 2300 m, joka on samalla aika kirkkaasti oma ennätys.
 
Vastaus: Cooperin testi

Kahdeksasluokkalaisena 2650 m.

Melko huono tulos muuhun luokkaan nähden, olen kuitenkin tyytyväinen.
 
Vastaus: Cooperin testi

Markku "Mato" Valtonen juoksi legendaarisen cooperin aikanaan Lahdessa: 12 minuuttia, 12 metriä ja jalat liikkuivat koko suorituksen ajan :)
 
Vastaus: Cooperin testi

Ysillä joskus miljoona vuotta sitten 2760 nytten varmaan noin 1500 jos sitäkään :D
 
Sinun täytyy kirjautua tai rekisteröityä voidaksesi vastata.
Ylös Bottom