Tämä on mainospaikka (näillä pidetään sivusto pystyssä)

Cooperin testi

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja Vainukoira
  • Aloituspäivämäärä Aloituspäivämäärä
Vastaus: Cooperin testi

Äsken kiskaistu cooper. 3100m. Tulosta saattoi heikentään eilen juostu 2400m 9minuuttiin.
Jokatapauksessa kyllä tuo täyttää pääsyvaatimukset.

Vielä 3kk kunnonkohotusta ja sitten laskuvarjojääkärin kuntotesteihin. 10kg reppu selkään ja menoksi vaan.:)
 
Viimeksi muokannut moderaattori:
Vastaus: Cooperin testi

Ylä-asteella joskus taisin juosta sen lähemmäs 2700 metriä.

Ei tainnut irrota siitä, kuin joku 8 1/2 numeroksi

Saa nähä minkälaisia testejä lukio tuo tullessaan...
 
Vastaus: Cooperin testi

Juoksua on tullut harrastettua sekä kunto- että kilpailumielessä jo reilut 5 vuotta. Viime kesänä (16v) juostu ennätys 3345 metriä
 
Vastaus: Cooperin testi

Armeija-aikaan taisi irrota 2950, luulenpa olevani suunnilleen niillä huitteilla myös tällä hetkellä.
 
Vastaus: Cooperin testi

Intin alussa 2800. Kolme kuukautta sykkimistä ja sitten sivariin. Nyt kokeilin yksi aamu kännykän kellolla uhreilukentällä yksikseni ja 3100 meni reippaasti. Yllättävän paljon siis siellä intissä juoksukunto nousee... ainakin jos on oikealla linjalla eikä viesti-vässykkänä ;)
 
Vastaus: Cooperin testi

Zoukka sanoi:
Intin alussa 2800. Kolme kuukautta sykkimistä ja sitten sivariin. Nyt kokeilin yksi aamu kännykän kellolla uhreilukentällä yksikseni ja 3100 meni reippaasti. Yllättävän paljon siis siellä intissä juoksukunto nousee... ainakin jos on oikealla linjalla eikä viesti-vässykkänä ;)

Hetkinen, milloinkas olitkaan ja missä olit intissä? Itsehän olen tykistön aliupseerikoulun viestilinjan edustaja vielä kymmenisen viikkoa :rolleyes:
 
Vastaus: Cooperin testi

Tänä vuonna meni 2300 metriä, mutta olinkin vähän nuhainen silloin, kun juoksin.

Jos olisin ihan kunnossa, 2500 metriä voisi mennä.
 
Vastaus: Cooperin testi

Intissä p-kaudella 2625m, AUK:ssa lokakuun alussa meni tasan 2900m. :( Selitellään sen verran, että vähemmän nuhaisena (ja tietty sisätiloissa juoksemalla) saisi vielä vähintään 100 metriä pötkittyä. No, jääpähän yhä tavoiteltavaksi pakenijan merkki.
 
Vastaus: Cooperin testi

Pari vuotta sitten 2600m oli tulos, mutta nyt on sellainen fiilis että voisi nykyään hiukan paremmin mennä.
 
Vastaus: Cooperin testi

Intin alussa vuonna 2004 meni 2600m, lopussa ennen kotiutusta 3050m eli hieman parani..nyt jos lähtisi kokeilemaan niin veikkaisin että hieman alle kolme tonnia olisi tulos.
 
Vastaus: Cooperin testi

Parhaimpina päivinä 2800. Viimeksi kun juoksin niin 2550 meni, nykyään pysytään varmaan samoissa luvuissa.
 
Vastaus: Cooperin testi

Kun menin inttiin, 2450m oli tulos. Siitä alkoi sitten lenkkeily (eipä siellä muutakaan tekemistä ollut), AUKissa meni 2600m ja lopussa meni 2850m. Olis menny vieläkin paremmin, mutta kun ei tajunnut harjoitella tuota testiä, niin jäi ihan liikaa voimia loppuun, juoksin täysillä viimeiset kierrokset. Eli aloitin liian rauhallisesti kuntooni nähden. Vois joskus kokeilla taas uudestaan...

Eli jos inttiin menossa ja haluaa parantaa tulostaan, niin suosittelen joku vkl kun on kiinni niin kokeilemaan mikä on sellainen vauhti joka ei ole liian hidas tai liian nopea...
 
Vastaus: Cooperin testi

Alokkaana eka Cooper: 2450m
RUK:ssa: 3000m (sainpahan merkin)
Kapiaisena: 2800m

Nyt: pelottaisi edes kokeilla, mutta 2600m voisi olla hyvä veikkaus.
 
Vastaus: Cooperin testi

Intissä meni aloitusvaiheen cooper 3000m sekä ennen kotiutumista juostu cooper 3000m.
Silloin tuli kyllä hieman painettua lenkkiä muun toiminnan ohella. :D
 
Vastaus: Cooperin testi

Intissä alkutestissä 3050 m, lopputestissä (1v myöh) 2600 m. Painoa oli tullut noin 7 kg lisää. Armeija tasapäistää porukan mukavasti näinkin päin.
 
Vastaus: Cooperin testi

Juoksin tuolloin lokakuussa...... Paljonkos juoksinkaan? :D No saakeli, ei meinaa tulla päähän.

Juu, taisi se olla........ Joo se se oli. Eli 3050m :)
En halua mitenkään selitellä, mutta sellainen pikku virhe ensimmäistä kertaa Cooperin juosseena kävi, että aloitin liian kovaa. 300m:n kierros meni vajaaseen 50sek. ensimmäisellä kierroksella. Loppua kohti alkoi hyytymään pahasti. Minulle oli kai vähän liikaa syötetty tekstiä "Ei voi Cooperissa aloitella hissutellen!!" "MUISTA!" jne...


Mutta sanoisin että hieman adrenaliinin avustamana ihanneoloissa menee ensi kesänä 3250m :p
Se on ainakin the goal.
 
Vastaus: Cooperin testi

On tullut juostua muutamaan otteeseen viimeisen kahden vuoden aikana...intissä, ylläri.

Alokkaana joskus tammikuussa 2006: 3050m
RUK:ssa samana keväänä: 3230m
Syksyllä 2006: 3170m
Kotiutuessa, joulu 2006: 3200m
Kapiukkona/Kadiksen pääsykokeissa, kevät 2007: 3165m

Tarkoitus olisi taas keväällä käväistä juoksemassa, jotta näkee millä tasolla ollaan. Lenkkeillyt olen säännöllisesti, en tosin mitenkään tuon testin takia.
 
Ylös Bottom