Cooperin testi
- Viestiketjun aloittaja Vainukoira
- Aloituspäivämäärä
Vastaus: Cooperin testi
Äsken kiskaistu cooper. 3100m. Tulosta saattoi heikentään eilen juostu 2400m 9minuuttiin.
Jokatapauksessa kyllä tuo täyttää pääsyvaatimukset.
Vielä 3kk kunnonkohotusta ja sitten laskuvarjojääkärin kuntotesteihin. 10kg reppu selkään ja menoksi vaan.
Äsken kiskaistu cooper. 3100m. Tulosta saattoi heikentään eilen juostu 2400m 9minuuttiin.
Jokatapauksessa kyllä tuo täyttää pääsyvaatimukset.
Vielä 3kk kunnonkohotusta ja sitten laskuvarjojääkärin kuntotesteihin. 10kg reppu selkään ja menoksi vaan.
Viimeksi muokannut moderaattori:
Vastaus: Cooperin testi
Intin alussa 2800. Kolme kuukautta sykkimistä ja sitten sivariin. Nyt kokeilin yksi aamu kännykän kellolla uhreilukentällä yksikseni ja 3100 meni reippaasti. Yllättävän paljon siis siellä intissä juoksukunto nousee... ainakin jos on oikealla linjalla eikä viesti-vässykkänä
Intin alussa 2800. Kolme kuukautta sykkimistä ja sitten sivariin. Nyt kokeilin yksi aamu kännykän kellolla uhreilukentällä yksikseni ja 3100 meni reippaasti. Yllättävän paljon siis siellä intissä juoksukunto nousee... ainakin jos on oikealla linjalla eikä viesti-vässykkänä
Vastaus: Cooperin testi
Hetkinen, milloinkas olitkaan ja missä olit intissä? Itsehän olen tykistön aliupseerikoulun viestilinjan edustaja vielä kymmenisen viikkoa
Zoukka sanoi:Intin alussa 2800. Kolme kuukautta sykkimistä ja sitten sivariin. Nyt kokeilin yksi aamu kännykän kellolla uhreilukentällä yksikseni ja 3100 meni reippaasti. Yllättävän paljon siis siellä intissä juoksukunto nousee... ainakin jos on oikealla linjalla eikä viesti-vässykkänä
Hetkinen, milloinkas olitkaan ja missä olit intissä? Itsehän olen tykistön aliupseerikoulun viestilinjan edustaja vielä kymmenisen viikkoa
Vastaus: Cooperin testi
Intissä p-kaudella 2625m, AUK:ssa lokakuun alussa meni tasan 2900m.
Selitellään sen verran, että vähemmän nuhaisena (ja tietty sisätiloissa juoksemalla) saisi vielä vähintään 100 metriä pötkittyä. No, jääpähän yhä tavoiteltavaksi pakenijan merkki.
Intissä p-kaudella 2625m, AUK:ssa lokakuun alussa meni tasan 2900m.
Selitellään sen verran, että vähemmän nuhaisena (ja tietty sisätiloissa juoksemalla) saisi vielä vähintään 100 metriä pötkittyä. No, jääpähän yhä tavoiteltavaksi pakenijan merkki.Vastaus: Cooperin testi
Kun menin inttiin, 2450m oli tulos. Siitä alkoi sitten lenkkeily (eipä siellä muutakaan tekemistä ollut), AUKissa meni 2600m ja lopussa meni 2850m. Olis menny vieläkin paremmin, mutta kun ei tajunnut harjoitella tuota testiä, niin jäi ihan liikaa voimia loppuun, juoksin täysillä viimeiset kierrokset. Eli aloitin liian rauhallisesti kuntooni nähden. Vois joskus kokeilla taas uudestaan...
Eli jos inttiin menossa ja haluaa parantaa tulostaan, niin suosittelen joku vkl kun on kiinni niin kokeilemaan mikä on sellainen vauhti joka ei ole liian hidas tai liian nopea...
Kun menin inttiin, 2450m oli tulos. Siitä alkoi sitten lenkkeily (eipä siellä muutakaan tekemistä ollut), AUKissa meni 2600m ja lopussa meni 2850m. Olis menny vieläkin paremmin, mutta kun ei tajunnut harjoitella tuota testiä, niin jäi ihan liikaa voimia loppuun, juoksin täysillä viimeiset kierrokset. Eli aloitin liian rauhallisesti kuntooni nähden. Vois joskus kokeilla taas uudestaan...
Eli jos inttiin menossa ja haluaa parantaa tulostaan, niin suosittelen joku vkl kun on kiinni niin kokeilemaan mikä on sellainen vauhti joka ei ole liian hidas tai liian nopea...
Solid Vegeta
New Member
Vastaus: Cooperin testi
Intissä alkutestissä 3050 m, lopputestissä (1v myöh) 2600 m. Painoa oli tullut noin 7 kg lisää. Armeija tasapäistää porukan mukavasti näinkin päin.
Intissä alkutestissä 3050 m, lopputestissä (1v myöh) 2600 m. Painoa oli tullut noin 7 kg lisää. Armeija tasapäistää porukan mukavasti näinkin päin.
Vastaus: Cooperin testi
Juoksin tuolloin lokakuussa...... Paljonkos juoksinkaan?
No saakeli, ei meinaa tulla päähän.
Juu, taisi se olla........ Joo se se oli. Eli 3050m
En halua mitenkään selitellä, mutta sellainen pikku virhe ensimmäistä kertaa Cooperin juosseena kävi, että aloitin liian kovaa. 300m:n kierros meni vajaaseen 50sek. ensimmäisellä kierroksella. Loppua kohti alkoi hyytymään pahasti. Minulle oli kai vähän liikaa syötetty tekstiä "Ei voi Cooperissa aloitella hissutellen!!" "MUISTA!" jne...
Mutta sanoisin että hieman adrenaliinin avustamana ihanneoloissa menee ensi kesänä 3250m
Se on ainakin the goal.
Juoksin tuolloin lokakuussa...... Paljonkos juoksinkaan?
No saakeli, ei meinaa tulla päähän. Juu, taisi se olla........ Joo se se oli. Eli 3050m
En halua mitenkään selitellä, mutta sellainen pikku virhe ensimmäistä kertaa Cooperin juosseena kävi, että aloitin liian kovaa. 300m:n kierros meni vajaaseen 50sek. ensimmäisellä kierroksella. Loppua kohti alkoi hyytymään pahasti. Minulle oli kai vähän liikaa syötetty tekstiä "Ei voi Cooperissa aloitella hissutellen!!" "MUISTA!" jne...
Mutta sanoisin että hieman adrenaliinin avustamana ihanneoloissa menee ensi kesänä 3250m
Se on ainakin the goal.
Vastaus: Cooperin testi
On tullut juostua muutamaan otteeseen viimeisen kahden vuoden aikana...intissä, ylläri.
Alokkaana joskus tammikuussa 2006: 3050m
RUK:ssa samana keväänä: 3230m
Syksyllä 2006: 3170m
Kotiutuessa, joulu 2006: 3200m
Kapiukkona/Kadiksen pääsykokeissa, kevät 2007: 3165m
Tarkoitus olisi taas keväällä käväistä juoksemassa, jotta näkee millä tasolla ollaan. Lenkkeillyt olen säännöllisesti, en tosin mitenkään tuon testin takia.
On tullut juostua muutamaan otteeseen viimeisen kahden vuoden aikana...intissä, ylläri.
Alokkaana joskus tammikuussa 2006: 3050m
RUK:ssa samana keväänä: 3230m
Syksyllä 2006: 3170m
Kotiutuessa, joulu 2006: 3200m
Kapiukkona/Kadiksen pääsykokeissa, kevät 2007: 3165m
Tarkoitus olisi taas keväällä käväistä juoksemassa, jotta näkee millä tasolla ollaan. Lenkkeillyt olen säännöllisesti, en tosin mitenkään tuon testin takia.